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身为女人,几乎没有人不在乎身材与脸蛋,除了专家建议运动维持健康之外,正确的运动方式,也会为你带来性感的体态美。你知道跳舞可以塑造身材吗?你想让自己拥有漂亮的曲线美吗?根据运动生理学的研究指出,每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟),即可为身体带来莫大的助益。


 不管你多大年纪,喜欢就可以来学,兴趣是较棒的老师   我校71岁的钢管舞大妈都为了爱好在学习你还好意思说自己年纪大?看看自己一天长一圈的游泳圈还在药物减肥?伤害的是你自己就甘心做个黄脸婆?



跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康。在跳舞时,悠扬的舞曲伴你翩翩起舞,乐曲的节奏使你充满活力。运动揉于音乐之中,音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得,不但使你的精神愉快,还可增加食欲,恢复体力,消除疲劳,有助睡眠。


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